除了多吃少運動外，晚上開燈睡覺也可能使人肥胖。美國的一項新研究表明，晚上在室內(nèi)開著燈或看電視睡覺可能會導(dǎo)致女性體重增加。

這項發(fā)表于10日《美國醫(yī)學(xué)會雜志內(nèi)科學(xué)卷》的研究揭示了人造光照射與體重之間的關(guān)系。

美國國立衛(wèi)生研究院的研究人員對43722名35歲至74歲的女性進行了問卷調(diào)查。受訪者沒有上夜班、沒有懷孕、沒有癌癥或心血管疾病史。在調(diào)查中，他們被要求選擇是否在無光、夜燈、戶外燈、室內(nèi)燈或開著電視的情況下睡覺，并提供體重、身高、腰圍、臀圍和體重指數(shù)。

對比這些人大約五年后的身體數(shù)據(jù)，研究人員發(fā)現(xiàn)，當室內(nèi)有燈光或打開電視時，受訪者體重增加超過5公斤的幾率增加了17%；室外光線與體重增加之間存在輕微關(guān)系；使用夜燈燈與體重增加無關(guān)。

研究人員表示，人類進化已經(jīng)適應(yīng)了白天明亮、夜晚漆黑的自然環(huán)境。夜間暴露在人造光下會改變激素水平、晝夜節(jié)律等，并增加肥胖等健康風(fēng)險。