據(jù)外媒報(bào)道，密歇根大學(xué)的研究人員將古老的冥想呼吸練習(xí)與現(xiàn)代技術(shù)——即虛擬現(xiàn)實(shí)耳機(jī)——結(jié)合起來。根據(jù)該團(tuán)隊(duì)的一項(xiàng)新研究，結(jié)果是疼痛減輕，使患者能夠減少使用止痛藥。然而，基于VR 的呼吸方法以與冥想呼吸本身完全不同的方式緩解疼痛。

正念冥想和呼吸已被廣泛研究，并具有多種益處，包括減輕疼痛。這項(xiàng)新研究的不同之處在于，它引入了一種新方法，將這種實(shí)踐與虛擬現(xiàn)實(shí)和產(chǎn)生沉浸式環(huán)境的系統(tǒng)相結(jié)合。用戶戴上虛擬現(xiàn)實(shí)耳機(jī)，在觀看肺部虛擬副本的同時(shí)，引導(dǎo)用戶完成呼吸過程。這兩種類型的正念呼吸都能緩解一定的疼痛，但作用機(jī)制不同。

緩解疼痛的效果是通過調(diào)節(jié)大腦中稱為體感皮層的部分來實(shí)現(xiàn)的，體感皮層是處理疼痛信號(hào)的地方。正念呼吸本身是通過感知起作用的，這涉及集中注意力和降低大腦皮層處理疼痛的能力。

然而，基于沉浸式音頻和視頻的呼吸協(xié)議通過外部感知起作用，其中聽覺和視覺大腦區(qū)域?qū)Ｗ⒂谕獠磕M，減少大腦中的疼痛處理。研究人員指出，基于VR 的方法對(duì)于初學(xué)者來說可能更容易、更容易上手，而傳統(tǒng)的正念呼吸需要一定程度的專注和注意力，這對(duì)許多人來說可能會(huì)很困難。