盧琳中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠專業(yè)委員會(huì)顧問

中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)主任委員葉晶瑩表示，《報(bào)告》顯示，城市上班族平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.5小時(shí)，只有22%的人能睡8小時(shí)以上，大約53%的人睡眠時(shí)間為6-8小時(shí)。 25%的人睡眠時(shí)間少于6小時(shí)。其中，35歲以上上班族的睡眠時(shí)間隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸減少。

《報(bào)告》顯示，熬夜能力最好的城市包括北京、上海、深圳和廣州，廣東省最晚睡覺，平均就寢時(shí)間為23:55。玩手機(jī)成為影響睡眠質(zhì)量的“罪魁禍?zhǔn)住保?0%的上班族受其影響；睡覺最早的省份是山東省，平均睡覺時(shí)間為22點(diǎn)58分；起床最早的省份是山東省，平均起床時(shí)間為6點(diǎn)58分；起床最晚的省份是四川省，平均起床時(shí)間為22點(diǎn)58分。起床時(shí)間是7點(diǎn)50分。

睡眠不好已經(jīng)成為困擾不少城市“農(nóng)民工”的通病?！秷?bào)告》指出，47%的上班族反映睡眠質(zhì)量較差，只有30.6%的上班族深度睡眠時(shí)間達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)；此外，調(diào)查結(jié)果還顯示，25%的調(diào)查受訪者每晚都會(huì)打呼嚕，有潛在的睡眠呼吸暫停癥狀。風(fēng)險(xiǎn)；睡眠質(zhì)量差的上班族中，51.6%的人記憶力下降，47.8%的人注意力不集中；睡眠時(shí)間少于6小時(shí)的人中，25.5%的人體重超重。睡眠不足6小時(shí)的上班族中，45%有面部皮膚問題；同時(shí)，早睡早起的上班族出現(xiàn)皮膚問題的可能性較小。統(tǒng)計(jì)顯示，睡眠時(shí)間與睡眠問題有關(guān)：睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，上班族遇到的睡眠問題就越少。

中華醫(yī)學(xué)會(huì)睡眠專業(yè)委員會(huì)顧問盧琳表示，目前，存在睡眠問題的人群越來越年輕化。除了城市上班族，不少中學(xué)生、大學(xué)生也存在睡眠問題。同時(shí)，盧琳建議年輕人盡量不要熬夜。熬夜造成的傷害很難通過補(bǔ)覺來彌補(bǔ)。

此外，《報(bào)告》還統(tǒng)計(jì)了2021年受睡眠問題影響排名前十的職業(yè)，分別是：教育培訓(xùn)從業(yè)人員、銷售人員、服務(wù)人員、互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)人員、建筑工人等體力勞動(dòng)者、醫(yī)務(wù)人員、公務(wù)員、金融從業(yè)者企業(yè)家、企業(yè)管理者。

據(jù)悉，《報(bào)告》是根據(jù)中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)2021年通過50萬條睡眠數(shù)據(jù)和1833份有效問卷進(jìn)行的調(diào)查得出的，樣本覆蓋31個(gè)省、自治區(qū)、直轄市（ （不含港、澳、臺(tái)）年滿18周歲。的辦公室工作人員。