研究人員表示，他們的研究結(jié)果表明，到2099 年，次優(yōu)溫度可能會導(dǎo)致每人每年睡眠時(shí)間減少50 至58 小時(shí)。此外，他們發(fā)現(xiàn)溫度對低收入國家居民睡眠不足的影響要大得多以及老年人和女性。

研究主要作者、哥本哈根大學(xué)的凱爾頓·米納(Kelton Minor) 表示：“我們的研究結(jié)果表明，睡眠——人類健康和生產(chǎn)力不可或缺的基本恢復(fù)過程——可能會因氣溫升高而降低。” “為了做出明智的決定，氣候政策要求我們需要更好地考慮當(dāng)今社會溫室氣體排放選擇對未來氣候可能產(chǎn)生的全方位影響?！?

人們早就認(rèn)識到，炎熱天氣會增加死亡和住院率，并降低表現(xiàn)，但這些影響背后的生物學(xué)和行為機(jī)制尚不清楚。美國最近的自我報(bào)告數(shù)據(jù)表明，炎熱天氣期間主觀睡眠質(zhì)量會下降，但溫度波動如何影響世界各地不同氣候下的人們的客觀睡眠結(jié)果的變化仍不清楚。

“在這項(xiàng)研究中，我們提供了第一個全球范圍的證據(jù)，表明高于平均水平的氣溫會侵蝕人類的睡眠，”米納說。 “我們表明，這種侵蝕主要是通過延遲人們?nèi)胨臅r(shí)間以及他們?nèi)胨臅r(shí)間來發(fā)生的?！币蛱鞖庋谉岫缙鸲l(fā)生?！?

為了進(jìn)行這項(xiàng)研究，研究人員使用了從基于加速計(jì)的睡眠追蹤腕帶收集的匿名全球睡眠數(shù)據(jù)。這些數(shù)據(jù)包括68 個國家47,000 多名成年人的700 萬條夜間睡眠記錄，涵蓋除南極洲以外的各大洲。本研究中使用的腕帶類型的測量結(jié)果此前已被證明與覺醒和睡眠的獨(dú)立測量結(jié)果一致。

研究表明，在非常炎熱的夜晚（高于30攝氏度），睡眠時(shí)間平均減少14分鐘以上。隨著氣溫升高，睡眠時(shí)間少于7 小時(shí)的可能性也會增加。

“我們的身體高度適應(yīng)維持穩(wěn)定的核心體溫，這是我們的生命所依賴的，”米諾說。 “然而，每天晚上，它們都會做一件令人驚奇的事情，而我們大多數(shù)人都沒有意識到——它們通過擴(kuò)張我們的血管并增加流向我們手腳的血液，將熱量從我們的核心轉(zhuǎn)移到周圍環(huán)境中?！彼a(bǔ)充說，為了讓我們的身體傳遞熱量，周圍的環(huán)境需要比我們更冷。

睡眠實(shí)驗(yàn)室的早期對照研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)室溫太熱或太冷時(shí)，人類和動物的睡眠質(zhì)量都會更差。但這項(xiàng)研究受到人們在現(xiàn)實(shí)世界中所做的事情的限制：他們改變睡眠環(huán)境的溫度以使其更舒適。

在當(dāng)前的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，在正常情況下，人們似乎比炎熱的環(huán)境更能適應(yīng)涼爽的室外溫度。 “較高的室外溫度一直在侵蝕不同季節(jié)、人口統(tǒng)計(jì)和不同氣候背景下的睡眠，隨著氣溫升高，睡眠不足的情況逐漸增加，”米納說。

一個重要的觀察結(jié)果是，發(fā)展中國家的人們似乎更容易受到這些變化的影響。在發(fā)達(dá)國家更常見的空調(diào)可能發(fā)揮了一定作用，但研究人員無法確定原因，因?yàn)樗麄儧]有關(guān)于受試者使用空調(diào)的數(shù)據(jù)。研究人員還指出，由于他們發(fā)現(xiàn)了令人信服的證據(jù)表明氣溫變暖對睡眠不足的影響在全球范圍內(nèi)是不平等的，因此新的研究應(yīng)該特別考慮更多的弱勢群體，特別是那些生活在世界上最熱和歷史上最貧困地區(qū)的人們。

在未來的工作中，該團(tuán)隊(duì)希望與世界各地的氣候科學(xué)家、睡眠研究人員和技術(shù)提供商合作，將全球睡眠和行為分析的范圍擴(kuò)大到其他人群和環(huán)境。此外，他們有興趣研究室外溫度升高對氣候炎熱的被監(jiān)禁人群睡眠結(jié)果的影響，這些人使用空調(diào)的機(jī)會可能特別有限。