研究表明，到2099 年，次優(yōu)氣溫可能導(dǎo)致每人每年減少50 至58 小時的睡眠時間。此外，溫度對低收入國家居民、老年人和女性睡眠的影響要大得多。

不言而喻，睡眠對于人類健康和社會生產(chǎn)非常重要。 “我們的研究結(jié)果表明，隨著氣溫升高，睡眠時間可能會減少，”丹麥哥本哈根大學(xué)的主要作者凱爾頓·米諾說。 “為了推動未來明智的氣候政策決策，我們需要更好地仔細(xì)考慮當(dāng)前溫室氣體排放情景下未來氣候變化可能產(chǎn)生的影響。”

人們早就知道，炎熱的天氣會增加死亡率和住院率，并使人們的各種狀況惡化，但這些影響背后的生物學(xué)和行為機制尚未完全揭示。最近，美國居民的自我報告數(shù)據(jù)表明，炎熱天氣期間主觀睡眠質(zhì)量下降，但溫度波動如何影響全球不同氣候區(qū)居民的客觀睡眠數(shù)據(jù)仍不清楚。

“在這項研究中，我們提供了第一個全球范圍的證據(jù)，表明高于平均水平的氣溫會侵蝕人類的睡眠，”米納說。 “這種侵蝕主要是由于炎熱的天氣導(dǎo)致就寢時間推遲和早起而發(fā)生的。它發(fā)生得很及時?！?

這次，研究人員使用了從睡眠追蹤腕帶收集的匿名全球睡眠數(shù)據(jù)。這些數(shù)據(jù)包括68 個國家47,000 多名成年人的700 萬條夜間睡眠記錄，涵蓋除南極洲以外的各大洲。本研究中使用的腕帶式測量工具此前已被證明與覺醒和睡眠的獨立測量結(jié)果一致。

研究表明，在非常溫暖的夜晚（高于30 攝氏度），睡眠時間平均會減少14 分鐘多一點。隨著氣溫升高，睡眠時間少于7 小時的可能性也會增加。

“人體維持穩(wěn)定的核心體溫，每天晚上都會做一些我們大多數(shù)人都沒有意識到的不尋常的事情，——通過擴(kuò)張血管、增加流向我們身體的血流量，將熱量從身體核心散發(fā)到周圍環(huán)境。 “為了讓人體散發(fā)多余的熱量，周圍的環(huán)境需要比我們自身的溫度涼爽，”Minor 說。

睡眠實驗室的早期對照研究還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)室溫太熱或太冷時，人類和動物的睡眠質(zhì)量都會較差。但這項研究受到人們在現(xiàn)實世界中行為方式的限制：他們主動調(diào)整睡眠環(huán)境的溫度以使其更舒適。

在目前的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，在正常的生活習(xí)慣下，人們似乎對寒冷的外部環(huán)境比對炎熱的環(huán)境更適應(yīng)。 “外部氣溫上升一直在侵蝕不同季節(jié)、人口和氣候背景下的睡眠，隨著氣溫上升，睡眠不足逐漸增加，”米諾指出。

此外，一個重要的觀察結(jié)果是，發(fā)展中國家的居民似乎更容易受到這些變化的影響。但研究人員無法確定原因。例如，空調(diào)在發(fā)達(dá)國家更普及可能是原因之一，但他們沒有受試者使用空調(diào)的數(shù)據(jù)，因此無法確認(rèn)。然而，研究人員指出，他們發(fā)現(xiàn)了令人信服的證據(jù)，表明全球變暖對睡眠不足的影響是不平等的，應(yīng)該特別考慮更脆弱的人群，特別是那些生活在世界上最熱和歷史上最貧困地區(qū)的人們。

在未來的工作中，該團(tuán)隊希望與世界各地的氣候科學(xué)家、睡眠研究人員和技術(shù)提供商合作，將全球睡眠和行為分析的范圍擴(kuò)大到更廣泛的人群和環(huán)境。此外，他們希望研究環(huán)境溫度升高對炎熱氣候下被監(jiān)禁人群睡眠的影響，這些人使用空調(diào)的機會可能特別有限。